Stap voor stap weer grip krijgen op je leven
Je loopt vast en je komt er zelf niet meer uit. Je bent op zoek naar verandering.
Ik bied een veilige en professionele omgeving waar jij écht gehoord wordt. Samen werken we aan praktische en duurzame veranderingen, met aandacht voor jouw tempo en persoonlijke doelen. Want verandering begint bij inzicht – en bij de keuze om in beweging te komen.
Voor wie?
Ik bied als Registercounsellor ABvC® begeleiding aan mensen die met (één van de) onderstaande hulpvragen te maken hebben. Staat jouw hulpvraag hier niet bij? Neem dan contact op om te kijken wat ik voor je kan doen.
Niet lekker in je vel zitten
Stress/ burn-out
Problemen op het werk
Problemen op school
Het dertigersdillemma
Problemen tijdens de overgang
Wat is counselling?
Counselling is een vorm van begeleiding waarbij jij centraal staat. Het is geen therapie in de traditionele zin, maar een proces waarin we samen onderzoeken wat jou belemmert en wat je nodig hebt om verder te komen. Counselling biedt ruimte om stil te staan bij je gevoelens, gedachten en gedrag, en helpt je om nieuwe perspectieven te ontdekken. Het doel is niet alleen om hulpvragen op te lossen, maar om jouw veerkracht en zelfvertrouwen te versterken.
De voordelen van counselling
Meer grip op je leven: Je leert bewuste keuzes maken die passen bij wie jij bent.
Inzicht in patronen: Je ontdekt wat jou tegenhoudt en hoe je dat kunt doorbreken.
Praktische handvatten: Geen vage adviezen, maar concrete stappen die werken in jouw dagelijks leven.
Persoonlijke groei: Je ontwikkelt vaardigheden om beter om te gaan met stress, veranderingen en uitdagingen.
Het proces
Kennismaken en intake
De eerste stap is elkaar leren kennen. Ik zorg dat jij je veilig en op je gemak voelt. Er wordt uitgelegd wat counselling is en hoe het werkt.
Samen de hulpvraag verkennen
Je vertelt wat er speelt en hoe je je voelt. Ik luister goed en stel vragen om jouw situatie beter te begrijpen. Het gaat nog niet om oplossingen, maar om inzicht.
Doelen afspreken
Samen bedenken we wat je wilt bereiken. Bijvoorbeeld: minder stress, beter omgaan met veranderingen, meer zelfvertrouwen enzovoorts. De doelen moeten duidelijk en haalbaar zijn.
Aan de slag met oplossingen
Ik help je om stap voor stap dingen te veranderen. Dit kan door gesprekken, oefeningen of tips die je in het dagelijks leven kunt gebruiken.
Regelmatig kijken we hoe het gaat
We bespreken samen of het beter gaat en of de doelen gehaald worden. Als iets niet werkt, passen we het plan aan.
Afronden en vooruitkijken
Als je doelen bereikt zijn, sluiten we het traject af. We kijken terug op wat je geleerd hebt en hoe je verder kunt zonder hulp.
Iedereen heeft de keuze om te veranderen en zichzelf te ontwikkelen. Soms voelt het alsof je vastzit, maar juist dan is het belangrijk om te weten: je hoeft het niet alleen te doen. Bij Praktijk Up Effect sta ik naast je, zodat jij weer richting kunt geven aan jouw leven – op jouw manier.
Neem vrijblijvend contact op
Vul het contactformulier in, bel, mail of stuur een bericht via What's app als je meer wilt weten, een kennismaking wilt of direct een afspraak voor een intake wilt maken.
Ik ben aangesloten bij:
